睡眠と覚醒のパターン自体が流れを持つようになる

睡眠と覚醒のパターンは人生のある時点で、本当にそれ自体が流れを持つようになります。

自分自身のリズムに従うと自然の周期で長くなったり短くなったりします。

あなたが意識と見なしているものは、そのような練習によって広がります。

8時間以上の睡眠は、人類にとって自然なものでありません。

化学的な反応のリズムがあり、睡眠時間が短い方が有効に働きます。