2019-09-09から1日間の記事一覧

自然に訪れてくれることに気を配る

睡眠について学者さんの書いた本をたくさん読み、たくさんのノウハウに固執しないように注意してください。睡眠は自然の恵みです。頭でやるものではありません。自然に訪れるものです。アルコールや睡眠導入剤などの薬物に依存することではありません。 …