2019-09-07から1日間の記事一覧
年をとると、自然に4時間眠る睡眠パターンになることが多くなります。 ただ多くの老人は、4時間で目が覚めてしまうと、自分の思い込みから不眠症だと見なすので、その経験を正しく使うことができません。 しかし、短時間睡眠プログラムのもとでは、意識も無…
年をとると、自然に4時間眠る睡眠パターンになることが多くなります。 ただ多くの老人は、4時間で目が覚めてしまうと、自分の思い込みから不眠症だと見なすので、その経験を正しく使うことができません。 しかし、短時間睡眠プログラムのもとでは、意識も無…
