Sethによる睡眠時間について

この方法はSethによる睡眠時間についてのチャネリングメッセージです。

人々の多くは仕事をしているので、睡眠時間を変えることが実用的ではありません。

しかし、自由に睡眠時間を変えられる人や、この方法に興味がある方は睡眠時間を変えてみることも面白いかもしれません。

睡眠時と覚醒時の活動を結びつけられる

この方法は効果的に睡眠時と覚醒時の活動を結びつけられるようになります。

実際に試せる人は、時間の配分を多少変えると大きなプラス効果があることを発見するでしょう。

一度に6時間の睡眠をとること、まとめてそれ以上はとらないことを勧めます。

それでもっと休みたいと感じる場合は昼寝を加えてもかまいませんが、長くても2時間にします。

多くの人々は5時間をきちんと眠り、必要に応じて昼寝をすればもう充分だということがわかるでしょう。